Коротко про мене
Моє ім'я Маргарита Марчук. Я лікар-психіатр, лікар-невролог, акредитований когнітивно-поведінковий психотерапевт.
У своїй роботі я поєдную медичне мислення, доказову психотерапію та структурний підхід до проблеми людини. Для мене важливо не просто “поговорити”, а разом із пацієнтом зрозуміти, що саме підтримує проблему, які механізми її посилюють і що можна поступово змінити.
Я працюю з дорослими онлайн у методах КПТ, схема-терапії, психоосвіти та навичок саморегуляції.
У своїй роботі я поєдную медичне мислення, доказову психотерапію та структурний підхід до проблеми людини. Для мене важливо не просто “поговорити”, а разом із пацієнтом зрозуміти, що саме підтримує проблему, які механізми її посилюють і що можна поступово змінити.
Я працюю з дорослими онлайн у методах КПТ, схема-терапії, психоосвіти та навичок саморегуляції.
З чим я працю?
- Тривога і постійне напруженняЯкщо ви часто прокручуєте думки, очікуєте поганого, хвилюєтесь за здоров’я, майбутнє, стосунки чи власні рішення — психотерапія допомагає зрозуміти механізм тривоги та поступово зменшити її вплив на життя.
- Панічні атакиПанічна атака може відчуватися як небезпека для життя: серцебиття, задуха, тремтіння, запаморочення, страх втратити контроль або померти. У терапії ми працюємо з тілесними симптомами, катастрофічними інтерпретаціями та поведінкою уникання.
- Депресивні станиДепресивний стан може проявлятися пригніченим настроєм, втратою інтересу або задоволення, змінами сну чи апетиту, виснаженням, уповільненням або внутрішнім збудженням, почуттям провини чи власної нікчемності, труднощами з концентрацією та прийняттям рішень, думками про смерть. У терапії ми поступово досліджуємо, що підтримує цей стан, і працюємо з активністю, мисленням, самокритикою, емоціями та поведінкою.
- ОКР і нав’язливі думкиНав’язливі думки, сумніви, перевірки, ритуали, страх зробити щось неправильно або нашкодити можуть забирати багато сил. У КПТ ми працюємо з циклом “нав’язлива думка — тривога — ритуал — тимчасове полегшення — посилення ОКР”.
- Фобії та униканняСтрах поїздок, публічних місць, захворювань, медичних процедур, спілкування, польотів або інших ситуацій часто підтримується униканням. Терапія допомагає поступово повертати свободу дій.
- Труднощі у стосункахТривога прив’язаності, ревнощі, страх бути покинутим, залежність від оцінки, повторювані сценарії у виборі партнера або складність говорити про свої потреби — це часті запити для психотерапії.
- Емоційна нестабільністьРізкі перепади настрою, спалахи гніву, імпульсивні реакції, сильна образа або відчуття внутрішнього хаосу можуть бути ознакою того, що людині потрібні навички емоційної регуляції та глибша робота з внутрішніми схемами.
- Стрес, адаптація, вигоранняПереїзд, війна, навчання, робота, втрата стабільності, хронічне перевантаження або відповідальність можуть поступово виснажувати психіку. У терапії ми шукаємо спосіб відновити ресурс, межі та контроль над життям.
Мій підхід
Психотерапія — це не просто розмова
Психотерапія допомагає зрозуміти, як пов’язані ваші думки, емоції, тілесні реакції та поведінка. Ми не шукаємо “винних” і не зводимо проблему до слабкості характеру. Ми досліджуємо механізм, який підтримує симптоми, і поступово змінюємо його.
Моя робота базується на доказових методах психотерапії, клінічному мисленні та повазі до темпу людини.
Моя робота базується на доказових методах психотерапії, клінічному мисленні та повазі до темпу людини.
Мотоди, які я використовую
- -1-Когнітивно-поведінкова терапія, КПТКПТ допомагає побачити, як думки, емоції, тілесні реакції та поведінка впливають одне на одного. Це структурний метод, який має чіткі цілі, план роботи та практичні інструменти.
- -2-Схема-терапіяСхема-терапія допомагає працювати з глибшими повторюваними життєвими сценаріями: складнощами у стосунках, самокритикою, страхом відкинення, емоційною нестабільністю, відчуттям “зі мною щось не так”.
- -3-ПсихоосвітаЯ пояснюю, що відбувається з психікою, тілом і нервовою системою. Коли людина розуміє механізм тривоги, паніки, депресії чи ОКР, симптоми часто стають менш страшними, а робота з ними — більш зрозумілою.
- -4-Навички саморегуляціїУ роботі можуть використовуватися техніки дихання, майндфулнес, прогресивна м’язова релаксація, планування активності, щоденники думок, поведінкові експерименти та інші інструменти.
Освіта та кваліфікація
Медична освіта
Закінчила Національний медичний університет імені О. О. Богомольця за спеціальністю «Лікувальна справа».
Медична освіта дозволяє мені розглядати психічний стан людини комплексно: враховувати роботу нервової системи, сон, соматичні симптоми, дію ліків, супутні захворювання та загальний стан організму.
Медична освіта дозволяє мені розглядати психічний стан людини комплексно: враховувати роботу нервової системи, сон, соматичні симптоми, дію ліків, супутні захворювання та загальний стан організму.
Лікарські спеціальності
Лікар-невролог та лікар-психіатр.
У роботі я поєдную психотерапевтичний, психіатричний і неврологічний підхід. Це особливо важливо, коли тривога, депресивний стан, виснаження, панічні атаки або тілесні симптоми потребують не лише психологічного, а й медичного розуміння.
У роботі я поєдную психотерапевтичний, психіатричний і неврологічний підхід. Це особливо важливо, коли тривога, депресивний стан, виснаження, панічні атаки або тілесні симптоми потребують не лише психологічного, а й медичного розуміння.
Психотерапевтична освіта
Пройшла 4-річну програму підготовки з когнітивно-поведінкової терапії в Українському інституті когнітивно-поведінкової психотерапії.
КПТ — це структурний доказовий метод, який допомагає зрозуміти, як думки, емоції, тілесні реакції та поведінка підтримують проблему, і поступово змінювати цей цикл.
КПТ — це структурний доказовий метод, який допомагає зрозуміти, як думки, емоції, тілесні реакції та поведінка підтримують проблему, і поступово змінювати цей цикл.
Акредитація
Акредитований КПТ-психотерапевт.
Я отримала акредитацію Українського інституту когнітивно-поведінкової терапії. Це підтверджує завершення професійної підготовки, відповідність стандартам КПТ та практичну готовність до психотерапевтичної роботи.
Я отримала акредитацію Українського інституту когнітивно-поведінкової терапії. Це підтверджує завершення професійної підготовки, відповідність стандартам КПТ та практичну готовність до психотерапевтичної роботи.
Додаткове навчання
Додатково навчалася схема-терапії в Dutch Institute for Schema Therapy. У роботі також використовую підходи ACT — терапії прийняття та відповідальності.
Ці методи допомагають працювати з повторюваними життєвими сценаріями, самокритикою, емоційною нестабільністю, труднощами у стосунках, униканням, внутрішньою боротьбою з думками та діями всупереч власним цінностям.
Ці методи допомагають працювати з повторюваними життєвими сценаріями, самокритикою, емоційною нестабільністю, труднощами у стосунках, униканням, внутрішньою боротьбою з думками та діями всупереч власним цінностям.
Клінічний досвід
Маю досвід роботи у сфері психічного здоров’я, зокрема з тривожними, депресивними та іншими невротичними розладами.
У приватній практиці працюю як лікар-невролог, психіатр та спеціаліст, який використовує КПТ у лікуванні. Маю досвід роботи в Центрі психічного здоров’я «4Help» та «Коло Сім’ї».
У приватній практиці працюю як лікар-невролог, психіатр та спеціаліст, який використовує КПТ у лікуванні. Маю досвід роботи в Центрі психічного здоров’я «4Help» та «Коло Сім’ї».
Науковий підхід
Маю досвід наукової роботи, публікацій і виступів на медичних конференціях.
Для мене важливо, щоб психотерапія не була набором порад або “інтуїтивною розмовою”, а спиралася на сучасні наукові дані, клінічне мислення та зрозумілий план роботи.
Для мене важливо, щоб психотерапія не була набором порад або “інтуїтивною розмовою”, а спиралася на сучасні наукові дані, клінічне мислення та зрозумілий план роботи.
Викладання та навчання лікарів
Мала досвід викладацької діяльності в Національному медичному університеті імені О. О. Богомольця та проводила професійні виступи й майстер-класи для лікарів.
Провела виступи про когнітивно-поведінкову психотерапію, депресію, гострий стресовий розлад, ПТСР, фобії та вибір між медикаментозним лікуванням і КПТ.
Провела виступи про когнітивно-поведінкову психотерапію, депресію, гострий стресовий розлад, ПТСР, фобії та вибір між медикаментозним лікуванням і КПТ.
Медична ліцензія
Маю чинну медичну ліцензію на провадження медичної практики. Ліцензія № 7, наказ МОЗ України від 22.05.2026 № 667
Це дозволяє мені працювати в офіційному медичному полі як лікар-психіатр і лікар-невролог, поєднуючи психотерапевтичний, психіатричний та неврологічний підхід.
Це дозволяє мені працювати в офіційному медичному полі як лікар-психіатр і лікар-невролог, поєднуючи психотерапевтичний, психіатричний та неврологічний підхід.
Як проходить терапія зі мною?
- Перша консультація: психіатричне обстеженняМи проводимо психіатричне обстеження: уточнюємо скарги, симптоми, історію стану, попередній досвід лікування, вплив проблеми на життя, функціонування.
За результатами консультації формується консультативний висновок лікаря-психіатра з визначенням діагнозу відповідно до критеріїв DSM-5-TR та уточненням кодів за МКХ-10.
Ми обговорюємо можливі варіанти лікування для виявлених розладів: психотерапію, медикаментозне лікування, їх поєднання, додаткову діагностику або інші кроки, якщо вони потрібні.1 - Друга зустріч: психотерапевтичне обстеження і КПТ-формулюванняМи продовжуємо психотерапевтичне обстеження та формуємо оксфордське формулювання випадку для КПТ.
У цьому формулюванні ми разом уточнюємо:- причини та фактори, які могли вплинути на розвиток проблеми;
- тригери, які запускають симптоми зараз;
- фактори, які підтримують або посилюють стан;
- важливий досвід минулого;
- критичні події;
- проблеми;
- цілі психотерапії.
2 - З третьої зустрічі: терапевтична роботаМи працюємо з думками, емоціями, тілесними реакціями та поведінкою.
Залежно від запиту, це може включати навчання новим навичкам, технікам саморегуляції, роботу з униканням, поведінкові експерименти, експозиції, планування активності, роботу з самокритикою, тривожними прогнозами, нав’язливими думками або повторюваними сценаріями у стосунках.3 - Домашні завдання між зустрічамиНайважливіші зміни відбуваються не лише під час консультації, а й у реальному житті між зустрічами.
Домашні завдання підбираються індивідуально і не мають бути “ідеальними”. Їхня мета — допомогти перенести зміни з онлайн-зустрічі у повсякденне життя.4 - Відстеження динамікиУ процесі терапії ми періодично оцінюємо зміни: за вашим самопочуттям, рівнем функціонування, досягненням цілей та, за потреби, за допомогою скринінгових шкал.
Це допомагає зрозуміти, чи рухаємось ми в правильному напрямку, що вже працює, а що потрібно змінити в плані терапії.5 - Завершення і профілактика рецидивуНа завершальному етапі ми підводимо підсумки: чого вдалося навчитися, які навички стали робочими, яких змін вдалося досягти, чи покращилися показники за скринінговими шкалами та чи відповідає результат початковим цілям.
Також ми формуємо план профілактики рецидиву. Ми можемо перейти у бустерний формат — рідші підтримувальні зустрічі за потреби.6
Формат роботи
-
Онлайн - 50-60 хвилин
- Мова українська або російська
- 1 раз на тиждень або 1 раз на 2 тижні
- Умова: вік більше 18 років
- Оплата після консультації
Відповіді на Ваші часті запитання - FAQ
Це залежить від запиту. Іноді достатньо кількох зустрічей для конкретної проблеми. Якщо труднощі тривають роками або пов’язані з повторюваними життєвими сценаріями, терапія може бути довшою.
Для онлайн-психотерапії важливо знайти тихе, безпечне й усамітнене місце, де ви будете наодинці з психотерапевтом і вас ніхто не відволікатиме.
Це потрібно не лише для комфортної роботи, а й для збереження конфіденційності ваших даних.
Присутність іншої людини під час вашої психотерапевтичної сесії є недопустимою — як з вашого боку, так і з мого. Винятки можливі лише в окремих випадках і обговорюються заздалегідь.
Це потрібно не лише для комфортної роботи, а й для збереження конфіденційності ваших даних.
Присутність іншої людини під час вашої психотерапевтичної сесії є недопустимою — як з вашого боку, так і з мого. Винятки можливі лише в окремих випадках і обговорюються заздалегідь.
Так. Не потрібно заздалегідь знати свій діагноз. Достатньо описати, що вас турбує і як це впливає на життя - я проведу першу психіатричну консультацію і ми з'ясумо наявність діагнозів
Онлайн-консультації проходять у Google Meet.
Наприкінці кожної зустрічі ми узгоджуємо дату й час наступної консультації. Після цього я закріплюю нашу домовленість і надсилаю вам посилання на Google Meet для наступної зустрічі.
Наприкінці кожної зустрічі ми узгоджуємо дату й час наступної консультації. Після цього я закріплюю нашу домовленість і надсилаю вам посилання на Google Meet для наступної зустрічі.
Я з розумінням ставлюся до скасування або перенесення консультацій, особливо з урахуванням нинішньої ситуації з безпекою та тим, що іноді складно щось планувати наперед.
Якщо скасування або перенесення консультацій набуває регулярного характеру, відбувається за кілька годин до зустрічі або в день консультації, ми окремо обговорюємо цю ситуацію та шукаємо спільне рішення. У такому випадку може бути запропонований перехід на формат передоплати.
Якщо скасування або перенесення консультацій набуває регулярного характеру, відбувається за кілька годин до зустрічі або в день консультації, ми окремо обговорюємо цю ситуацію та шукаємо спільне рішення. У такому випадку може бути запропонований перехід на формат передоплати.
Так, у КПТ домашні завдання часто є важливою частиною роботи. Це можуть бути спостереження, записи, вправи, поведінкові експерименти або тренування нових навичок.
Так. При деяких станах поєднання психотерапії та медикаментозного лікування може бути найбільш ефективним. Але рішення ухвалюється індивідуально.
Онлайн-формат підходить для багатьох запитів: тривоги, депресивних станів, ОКР, фобій, стресу, труднощів у стосунках. Але при гострих кризових станах може бути потрібна очна або невідкладна допомога.
Так. Уся інформація, яку ви повідомляєте під час консультації, є конфіденційною, окрім ситуацій, коли існує безпосередня загроза життю чи безпеці.
Так, така опція можлива і часто використовується в терапевтичній роботі.
Запис сесії може допомогти вам після консультації повернутися до важливих пояснень, навичок, технік або домашніх завдань і більш ефективно працювати в психотерапії.
Водночас запис можливий лише за вашої згоди. Ви можете відмовитися від запису або, навпаки, користуватися записами, які я надаю після завершення сесії.
Запис сесії може допомогти вам після консультації повернутися до важливих пояснень, навичок, технік або домашніх завдань і більш ефективно працювати в психотерапії.
Водночас запис можливий лише за вашої згоди. Ви можете відмовитися від запису або, навпаки, користуватися записами, які я надаю після завершення сесії.
Так, звичайно.
Я буду вдячна, якщо ви вважаєте мій рівень роботи гідним рекомендації та довіряєте мені своїх знайомих. Ви можете передавати мій контакт або посилання на сайт людям, яким може бути актуальна психотерапевтична чи психіатрична допомога.
Я буду вдячна, якщо ви вважаєте мій рівень роботи гідним рекомендації та довіряєте мені своїх знайомих. Ви можете передавати мій контакт або посилання на сайт людям, яким може бути актуальна психотерапевтична чи психіатрична допомога.
Я працюю з дорослими пацієнтами. Якщо запит стосується дитини або підлітка, рекомендую знайти іншого фахівця з переліку акредитованих КПТ-терапевтів на сайті УАКПТ.
Щоб дізнатися актуальну вартість консультації, напишіть мені особисто, залиште заявку на сайті або зверніться напряму через зручний для вас канал зв’язку.
Я працюю як приватний лікар.
Оплата консультацій проводиться офіційно за реквізитами ФОП. Деталі для оплати надаються після узгодження консультації.
Оплата консультацій проводиться офіційно за реквізитами ФОП. Деталі для оплати надаються після узгодження консультації.
Анкети для об'єктивного розуміння Вашого стану
Заповнюючи анкети, Ви даєте згоду на обробку Ваших даних. Результат анкетування буде надано Вам у процесі найближчої зустрічі
